HELSE, SUNNE OG UNSUNNE VANER
I. Choroby, dolegliwości i symptomy
- Jeg har vondt i hele kroppen. – Boli mnie całe ciało.
- Jeg har en hodepine. – Boli mnie głowa.
- Jeg har vondt i magen (lub en magepine). – Boli mnie brzuch.
- Jeg er syk. – Jestem chory.
- Jeg er forkjølet. – Jestem przeziębiony.
- Jeg har allergi. – Mam alergię.
Feber - Gorączka
Gdy mamy gorączkę mamy podwyższoną temperaturę, boli nas głowa i doskwiera nam uczucie gorąca i zimna jednocześnie. Mogą pojawiać się dreszcze i poty. Jak to powiedzieć po norwesku?
Jeg har feber, så jeg har høy temperatur (wysoką temperaturę) og føler meg varm og kald samtidig. Jeg har hodepine (ból głowy) eller migrene. Jeg har frysninger (dreszcze) og svetter.
Influensa - Grypa
Gdy mamy grypę jesteśmy osłabieni, występuje gorączka i szybko się męczymy. Innymi symptomami może być kaszel, katar lub zatkany nos i ból gardła. Jak powiedzieć to po norwesku?
Jeg har influensa, så jeg er svekket (osłabiony) og jeg blir fort sliten (szybko się męczę). Jeg har også rennende nese (katar) og hoste (kaszel). Noen ganger har jeg tett nese (zatkany nos) og vondt i halsen (ból gardła).
Matallergi - Alergia, zatrucie pokarmowa
Najczęstszymi symptomami zatrucia pokarmowego są bóle brzucha, wymioty, nudności, odwodnienie i biegunka. Po norwesku powiemy to następująco…
Jeg har matallergi, så jeg har vondt i magen og jeg kaster opp hele tiden (cały czas wymiotuję). Jeg har kvalme (nudności) og diaré (biegunka). Men det verste er at jeg er dehydrert (odwodnienie).
INNE PRZYDATNE WYRAŻENIA
- Hvordan føler du deg? – Jak się czujesz?
- Jeg føler meg dårlig. – Kiepsko się czuję.
- Jeg ser blek ut. – Wyglądam blado.
- Å gå til legen. – Iść do lekarza
- Å holde sengen og slappe av. – Zostać w łóżku i odpoczywać.
- God bedring! – Zdrówka!
II. Sunne vaner - Zdrowe nawyki
- Å drikke mye vann. – Pić dużo wody.
- Å spise mye grønnsaker og frukt. – Jeść dużo warzyw i owoców.
- Å ha et balansert kosthold. – Mieć zbilansowaną dietę.
- Å ta vitaminer. – Zażywać witaminy.
- Å trene. – Ćwiczyć.
- Å sove 8 timer om dagen. – Spać 8 godzin dziennie.
- Å slappe av. – Odpoczywać.
- Å lese bøker og utvikle seg mentalt. – Czytać książki i rozwijać się umysłowo.
- Å ikke stresse. – Nie stresować się.
III. Unsunne vaner - Niezdrowe nawyki
- Å røyke. – Palić (papierosy).
- Å drikke mye alkohol. – Pić dużo alkoholu.
- Å spise fast food. – Jeść „śmieciowe” jedzenie.
- Å forsømme hygienen. – Zaniedbywać higienę.
- Å bruke for mye mobil eller pc. – Używać za dużo telefonu i komputera.
- Å isolere seg fra andre mennesker. – Izolować się od ludzi.
